10 overheerlijke smoothie recepten

10 overheerlijke smoothie recepten

Recepten

Een smoothie is niet alleen lekker maar ook een goeie manier om op een makkelijke manier de dagelijkse hoeveelheid fruit of groenten binnen te krijgen.

Voor een goed begin van het jaar heb ik 10 hele lekkere smoothies voor je op een rijtje gezet. 10 recepten waarvan het hele gezin ze gegarandeerd lekker zal vinden.

Shares
  • Facebook
  • Pinterest
Shares
  • Facebook
  • Pinterest

Je kan echt ontelbaar veel verschillende combinaties maken om een lekkere smoothie te maken. De basis van een smoothie bestaat meestal uit:

  • Melk ( koeienmelk, soya, amandelmelk, geitenmelk)
  • Yoghurt
  • Sinaasappelsap
  • Appelsap

Vandaag heb ik 10 smoothie recepten voor het hele gezin. Met de basis van vooral yoghurt en sinaasappelsap.

Behalve fruit kan je ook smoothies maken met groenten. Omdat dit voor veel kinderen en volwassenen  een stapje te ver gaat. Hou ik het dan ook voor nu bij fruit smoothies.

Wil je een stevige smoothie als ontbijt maken. Voeg er dan eens een handje muesli aan het recept toe. Dit werk vooral goed bij de recepten op yoghurt en melk als basis.

Na het afzoeken op het internet en gecombineerd met een aantal eigen recepten ben ik tot deze top 10 gekomen van wat ik heerlijke smoothies vind. En jij vast ook.

1     Ananas- banaan- kokos smoothie.

Dirk.NL komt met een heerlijk recept. Ik word er meteen enthousiast van. Als er kokos in zit is het bij mij al goed. Er zijn een aantal dingen waar ik echt van hou. Kokos is er 1 van. Je houd er van of je vind het maar niks.

2     Mango- sinaasappel smoothie.

Dirk.Nl heeft zo veel recepten die te lekker zijn. Dit is er ook weer een van hun. Mango is ook een van mijn favo fruit soorten. Dus hier scoren ze punten mee. En samen met de sinaasappelsap maakt het een heerlijke tropische smoothie.

3     Smoothie met framboos en appel.

Smoothie Smuller heeft echt een recept om van te smullen. De appel geeft het geheel een fris zoete smaak en in combi met de framboos is het gewoon heerlijk.

Een variant hier op is:

  • 250 gr framboos
  • 2 bananen
  • 500 ml sinaassappelsap of appel
  • 2 takjes munt

4     Mango smoothie:

Ingrediënten:

  •  Verse mango, in stukken gesneden
  • Ongeveer 200 gram yoghurt
  • ½ kopje sinaasappelsap
  • 2 eetlepels honing
  • Handvol ijsklontjes

Bereidingswijze:

Stop alle ingrediënten samen in een blender en mix het totdat het geheel glad is. Schenk daarna de mix in glazen.

Shares
  • Facebook
  • Pinterest
Shares
  • Facebook
  • Pinterest

De foto’s zijn afkomstig van Pixabay.

Wordt lid van mijn Facebook groep. De groep waar iedereen zijn creativiteit mag laten zien. Of alle creatieve vragen kan stellen.

Create and have fun,

Melanie

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoi, mijn naam is Melanie
Shares
  • Facebook
  • Pinterest
Shares
  • Facebook
  • Pinterest
Hoi, mijn naam is Melanie

Wekom bij de blog Mel DIY.  Vol leuke, vaak simpel te maken,  knutsel ideeën voor kleine en grote creatievelingen.

Create and have fun

Lets get sociale

Nog meer DIY’s voor jou…

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Pin It on Pinterest

Shares
Share This